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Prenez votre santé en main... mangez malin!

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Prenez votre santé en main, mangez malin !

De la théorie à l’assiette, agissez pour votre santé sans faire l’impasse sur plaisir et saveur ! Une nouvelle offre destinée aux seniors de 60 ans et plus, pour rester en forme et maintenir l’autonomie.

Un cours interactif et participatif en deux modules pour…

  • apprendre et comprendre les besoins nutritionnels des seniors;
  • échanger pour revisiter les habitudes alimentaires et partager des astuces;
  • choisir des aliments et adapter des recettes;
  • préparer, goûter, savourer des en-cas simples et savoureux;
  • déguster ensemble un repas équilibré.


Pourquoi est-ce important d’adapter l’alimentation à partir de 60 ans ?

Le vieillissement entraîne des modifications physiologiques normales, comme par exemple le vieillissement du squelette et de l’appareil digestif, la perte de masse et force musculaire, ainsi que la  modification des cinq sens qui sont à l’origine d’ostéoporose, de risques de chutes, de dénutrition, etc. Mais ce n’est pas une fatalité : adopter une alimentation adaptée fournissant à l’organisme ce dont il a besoin permet d’agir concrètement sur la qualité de vie future !

Téléchargez le flyer pour découvrir les dates et modalités !

 


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