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O sole mio...

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Savez-vous qu’environ 2/3 des rayons UV quotidiens parviennent à la surface de la Terre entre 11 et 15 heures ? Etre au soleil sans protection dans ce créneau horaire augmente le risque de coup de soleil de 100% !

Par beau temps, voici la règle de 3 à observer :

  • 11 à 15 heures : à l’ombre.
  • Porter lunettes, chapeau ou casquette et vêtements couvrants.
  • Appliquer l’écran solaire généreusement et de manière répétée.

Vous aimez profiter de la pause de midi pour aller vous défouler et transpirer en plein air ? Crème solaire ! Avec un peu d’organisation et d’imagination, vous serez surpris comme se protéger du soleil lors d’une activité physique en plein air peut devenir un jeu d’enfant, par ex. :

  • Glissez un tube de crème solaire dans vos chaussures de sport lorsque vous préparez vos affaires.
  • Échauffez vos bras et jambes en étalant de la crème solaire de la tête aux pieds avant toute mise en route.

Une petite soif ou un petit creux en court de route ? Profitez du ravitaillement pour remettre une couche de crème solaire.